Сквош (с англ. Squash – “сплющенный”) – спортивная игра с мячом и ракеткой в закрытом корте. Двое или четверо участников поочередно отбивают ракеткой каучуковый мяч об стенку корта. Надо бить так, чтобы соперник ошибся и не смог отбить – только тогда начисляются очки. Матч проводится в помещении с ровными, гладкими стенками разной высоты. Используется мягкий, полый шарик диаметром 40 мм, легко поддающийся деформации, откуда и пошло название игры. Сегодня сквош стал нормой жизни для 15 млн. человек из разных стран. Этот элитный вид спорта помогает за короткий промежуток времени приобрести идеальную фигуру.

Зумба (с англ. Zumba) – новомодное направление в фитнесе, основанное на миксе латиноамериканских и мировых ритмов с использованием интервальной и силовой тренировки. Создателем популярного направления танцевальной программы стал колумбийский инструктор по фитнесу Альберто “Бето” Перез. Ему удалось объединить в одно целое энергичные танцы, развлечения и аэробные упражнения. Подобно капоэйра, захватывающая субкультура стала образом жизни для многих представительниц прекрасного пола. Зумба завоевала популярность во всем мире и нашла своих поклонников. Благодаря простым движениям, которые выполняются легко, весело и непринужденно, тело поддерживается в отличной физической форме. 

Стретчинг (с англ. stretching – “растяжка”) – это физические упражнения, направленные на разработку связок и мышц, усовершенствование пластичности и гибкости. Данная методика выступает не только как прикладной комплекс. Передовая система работы с телом станет для вас полноценным способом поддержки прекрасной формы и осанки. Растяжка сокращает период восстановления мышечной массы, способствует снижению риска травм, улучшает координацию. Кроме того, увеличивается работоспособность, так как главная цель растяжки - расслабление.

Страйкбол (с англ. strike – “удар”, ball – “шар”), иначе эйрсофт (airsoft – дословно “мягкий воздух”) является неофициальным видом спорта с военно-тактической направленностью, максимально приближенным к реализму. Некоммерческая игра проходит с участием нескольких команд. В качестве боевого снаряжения применяются реальные копии оружия, стреляющие маленькими пластмассовыми шариками. По ходу выполняются поставленные задачи с соблюдением определенных правил, установленных организаторами. Правила могут различаться в зависимости от страны, игрового сценария, территории проведения и количества участников. Обычно страйкболист уделяет своему увлечению гораздо больше времени, чем руфер, которому достаточно сделать пару вылазок на крышу.